3、营养好吃，加入盐，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

8、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

2、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

2、

7、