3、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。两面翻面。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

7、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

4、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。成型后翻面，加入盐，一学就会！平底锅加热，

2、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

2、

6、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，