2、简单好吃，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

6、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

5、

8、豆腐洗净，

2、

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋、加入盐，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

7、搅打成蛋液。

4、一学就会！

3、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。