9、

2、

4、加入少许葱花。

2、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。加入盐，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。成型后翻面，营养好吃，平底锅加热，

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

6、搅打成蛋液。鸡蛋2个，

5、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，