3、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、以为就是一盘煎蛋，

7、两面熟透即可。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

2、

5、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

4、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，原来内有乾坤。一学就会！再放入秋葵。

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，两面翻面。切薄片。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

2、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

6、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，