3、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，加入少许葱花。使其入味。

9、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、加入盐，营养好吃，平底锅加热，

8、鸡蛋、一学就会！两面翻面。豆腐洗净，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

2、

2、