5、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

4、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。两面翻面。

3、成型后翻面，鸡蛋、太厚不容易入味。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋2个，

7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

6、一学就会！没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、加入少许葱花。

8、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，加入盐，