5、没做过的可以试试了。加入少许葱花。切薄片。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

7、

6、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！营养好吃，平底锅加热，

2、非常有营养又简单的一道菜。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

9、太薄容易碎掉，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、准备好食材。原来内有乾坤。

4、再放入秋葵。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

2、太厚不容易入味。加入盐，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，