3、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

8、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

2、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

4、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

6、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。再放入秋葵。

5、没做过的可以试试了。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋、

7、鸡蛋2个，营养好吃，太厚不容易入味。平底锅加热，