2、两面翻面。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。营养好吃，

4、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋、

6、加入少许葱花。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，豆腐洗净，准备好食材。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

3、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

2、