4、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、加入少许葱花。

6、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。太厚不容易入味。平底锅加热，简单好吃，

2、太薄容易碎掉，

9、

olivia美食记录：

1、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，再放入秋葵。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

7、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，原来内有乾坤。加入盐，以为就是一盘煎蛋，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、搅打成蛋液。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，