7、搅打成蛋液。

9、鸡蛋2个，

2、

2、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

6、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

3、

olivia美食记录：

1、两面翻面。使其入味。成型后翻面，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

5、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，