7、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。切薄片。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

4、鸡蛋、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

3、加入盐，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

8、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

5、

2、成型后翻面，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

3、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，