3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

9、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

4、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，切薄片。简单好吃，

olivia美食记录：

1、

8、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

3、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

7、倒入食用油烧至五成热，一学就会！平底锅加热，鸡蛋2个，

2、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，