刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，两面翻面。平底锅加热，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

8、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

9、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

7、鸡蛋2个，简单好吃，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。成型后翻面，

3、

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！太厚不容易入味。

2、准备好食材。营养好吃，

4、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。