7、再放入秋葵。

2、

6、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

4、

5、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，豆腐洗净，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

9、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。摊成圆形蛋饼。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，