做法：1、

3、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

6、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

8、原来内有乾坤。加入盐，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，成型后翻面，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。切薄片。

4、

2、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、鸡蛋打入碗中，

5、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！