6、搅打成蛋液。准备好食材。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

3、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、再放入秋葵。两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，平底锅加热，原来内有乾坤。

5、一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，加入盐，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、两面翻面。

4、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

2、