3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

5、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、一学就会！准备好食材。

3、摊成圆形蛋饼。

2、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

4、成型后翻面，

9、使其入味。鸡蛋打入碗中，

8、

2、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

6、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

7、营养好吃，加入盐，