刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，简单好吃，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

8、太厚不容易入味。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

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9、鸡蛋、成型后翻面，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，一学就会！营养好吃，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

6、放入豆腐浸泡5分钟，

3、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

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7、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、加入少许葱花。准备好食材。

olivia美食记录：

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