5、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、没做过的可以试试了。加入少许葱花。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。简单好吃，准备好食材。

8、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

4、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋2个，豆腐洗净，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、太厚不容易入味。