原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。加入少许葱花。

6、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。平底锅加热，

2、

9、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

4、一学就会！以为就是一盘煎蛋，简单好吃，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

3、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

2、使其入味。

7、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，