9、完全没发现豆腐在哪里，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

5、

4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，两面熟透即可。再放入秋葵。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，豆腐洗净，

3、切薄片。使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋、一学就会！

7、盐3克

做法：1、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，准备好食材。