8、加入少许葱花。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

2、营养好吃，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

2、鸡蛋、简单好吃，平底锅加热，

5、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。加入盐，

6、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！再放入秋葵。使其入味。

7、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、