【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、简单好吃，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，使其入味。加入盐，营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！切薄片。

3、加入少许葱花。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

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8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

9、再放入秋葵。平底锅加热，

6、

2、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。成型后翻面，

4、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

7、盐3克

做法：1、