2、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

2、使其入味。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

3、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

5、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。营养好吃，

7、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

9、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

3、