刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

8、

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

7、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、成型后翻面，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、再放入秋葵。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

5、

2、一学就会！加入少许葱花。