7、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

6、准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋2个，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

5、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，一学就会！鸡蛋打入碗中，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

9、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

2、没做过的可以试试了。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

8、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

2、切薄片。

4、

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，