9、

6、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，搅打成蛋液。太厚不容易入味。成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，切薄片。

5、

2、摊成圆形蛋饼。

3、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、豆腐洗净，加入少许葱花。使其入味。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，简单好吃，再放入秋葵。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、