olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

5、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

8、豆腐洗净，加入盐，使其入味。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。营养好吃，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

3、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。太薄容易碎掉，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、平底锅加热，