8、摊成圆形蛋饼。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、盐3克

做法：1、两面熟透即可。加入少许葱花。没做过的可以试试了。

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，加入盐，

9、

7、倒入食用油烧至五成热，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

4、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

5、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，再放入秋葵。

2、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。准备好食材。使其入味。

6、简单好吃，