8、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！太厚不容易入味。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

3、平底锅加热，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、原来内有乾坤。准备好食材。简单好吃，两面翻面。鸡蛋2个，

5、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

2、

6、

2、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。