2、

3、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。平底锅加热，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

5、

3、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，切薄片。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。使其入味。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、太薄容易碎掉，两面熟透即可。

9、准备好食材。