9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

7、

5、鸡蛋、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。使其入味。

olivia美食记录：

1、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，一学就会！

2、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、两面翻面。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。简单好吃，太薄容易碎掉，

2、鸡蛋2个，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。搅打成蛋液。