5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

9、两面翻面。

6、使其入味。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，豆腐洗净，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、以为就是一盘煎蛋，

4、没做过的可以试试了。

7、再放入秋葵。简单好吃，加入少许葱花。切薄片。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

2、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、太薄容易碎掉，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，