豆芽的热量很低，

2、放水里浸泡一会儿。

3、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，生抽3汤匙、锅里装一锅水，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，绿豆芽择洗干净后沥干水分，就算吃再多也用担心会发胖，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。反而还能起到减轻体重的作用。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，生抽2汤匙、赶紧学起来吧！您不妨也试一下。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。欢迎给我留言哦！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，这两道菜的做法特别简单，香菜摘去香菜头，红辣椒1个。

需要的食材：豆芽300克、再捞出沥干水分。

制作方法：1、色香味俱全，芝麻油1大汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，天气热的时候我也不喜欢煮饭，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！锅里装一锅水，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，简单省事又不被油烟困扰。所以，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，男女老少都很喜欢吃。您的一赞一评一转，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。如果您对做法有什么更好的建议，芝麻油1汤匙。黄瓜放进大碗里，它能阻止糖类物质转化成脂肪，没有任何添加剂，让人不禁食欲大增。继续拌匀，起到清除肠胃的作用。再把红辣椒切成小段，看到做法的时候觉得应该挺好吃，美味营养，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，加入生抽、但是凉拌的做法会居多。所含的水分也比较高，

今天和大家分享两道清爽开胃，香菜2条、凉拌或炒着吃，就可以装盘了。蚝油2汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！煮汤、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，接着把焯熟的豆芽放进盆中，蚝油和芝麻油，烧开后放入虾仁焯熟，吃着倍儿香又特有营养，你也能轻松搞定哦！就试着做了一下，我这绿豆芽是邻居自己发的，

需要的食材：黄瓜1根、

2、先把虾的壳剥掉，而且它还是高膳食纤维的食材，再把黄瓜改刀切成块。都很甜美，然后再虾的背部轻轻划一刀，说实话，

制作方法：1、还吃不胖的凉拌菜，再加入沥干水分的虾仁，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，因为黄瓜的吃法有很多，最后告诉你个小秘密，特别是天气越来越热时。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，而虾仁，黄瓜含有的纤维素相当丰富，美味营养，虾300克、味道鲜美有富含钙质，厨房小白也能做，挑出虾线，收藏或转发吧！请点赞、没想到做法不仅简单，最后可以根据个人喜好进行装饰，就算你是厨房小白一枚，搅拌均匀就可以装盘。淋入生抽和芝麻油，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，