olivia美食记录：

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6、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，切薄片。豆腐洗净，

4、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。两面翻面。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。原来内有乾坤。

8、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

9、加入少许葱花。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，