5、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，一学就会！

3、使其入味。

2、简单好吃，加入盐，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

9、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋2个，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

3、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、豆腐洗净，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，