7、太薄容易碎掉，两面熟透即可。原来内有乾坤。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

9、

5、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

8、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，太厚不容易入味。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

3、使其入味。准备好食材。加入盐，切薄片。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、加入少许葱花。两面翻面。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

3、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

6、