7、

6、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

9、再放入秋葵。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

5、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。营养好吃，

3、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

2、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，