6、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、平底锅加热，

2、简单好吃，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

5、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

7、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

8、搅打成蛋液。豆腐洗净，

2、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、两面翻面。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、