2、切薄片。

9、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

8、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

2、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！没做过的可以试试了。两面翻面。

4、加入盐，

7、

5、盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、准备好食材。

3、原来内有乾坤。再放入秋葵。使其入味。