3、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋2个，成型后翻面，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

3、两面翻面。鸡蛋、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使其入味。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、加入少许葱花。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

4、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

6、盐3克

做法：1、

8、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，一学就会！

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，