2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

5、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

4、使豆腐的营养价值得以提高，

8、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入盐，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，成型后翻面，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

9、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、