6、简单好吃，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

4、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，一学就会！太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，成型后翻面，豆腐洗净，

7、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

8、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、加入少许葱花。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。准备好食材。

2、没做过的可以试试了。

3、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，