3、再放入秋葵。简单好吃，准备好食材。两面翻面。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。加入盐，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

9、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

2、鸡蛋2个，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

2、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！原来内有乾坤。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、豆腐的薄厚要掌握好，

5、

8、

6、摊成圆形蛋饼。