3、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

4、两面熟透即可。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋2个，成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

6、豆腐洗净，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

2、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、搅打成蛋液。

3、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

9、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，