配料：葱1小段，

2、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。没做过的可以试试了。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

7、鸡蛋2个，

6、一学就会！原来内有乾坤。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

3、两面熟透即可。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

5、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、加入少许葱花。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

3、完全没发现豆腐在哪里，

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