6、

2、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋、

8、一学就会！营养好吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

3、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

9、豆腐洗净，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。原来内有乾坤。