原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

3、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

2、太薄容易碎掉，两面熟透即可。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

5、营养好吃，两面翻面。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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2、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，没做过的可以试试了。

6、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

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8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，